如果你希望在年会上选择一个不需要排练且不会感到尴尬的节目，以下是一些建议：

1、互动游戏：组织一些简单的互动游戏，如猜谜语、谁是卧底等，这些游戏可以即兴进行，不需要提前准备太多，而且可以增加年会的互动性和趣味性。

2、现场才艺展示：如果你或你的同事有某种才艺（如唱歌、跳舞、魔术等），可以现场进行展示，这种方式既展示了个人才艺，又不需要长时间的排练。

3、快闪舞蹈：选择一首流行歌曲的简单舞蹈动作，让大家一起跳，这样可以快速组织起气氛，而且不需要复杂的排练。

4、幸运抽奖环节：设置一个幸运抽奖环节，让大家参与其中，可以提前准备一些小礼品，增加年会的喜庆气氛。

5、分享故事环节：邀请员工分享他们在公司的一些有趣经历或故事，可以增加团队的凝聚力。

6、桌游互动：准备一些桌游（如扑克牌、桌游棋等），让大家在轻松的氛围中互动。

7、视频回顾：播放公司一年的重要时刻或活动回顾视频，让大家共同回忆过去的一年。

8、现场绘画/手工艺品展示：如果有人擅长绘画或手工艺品制作，可以现场展示他们的作品。

9、朗诵诗歌或短文：可以组织员工朗诵一首诗歌或短文，表达对公司的感激之情或对新年的祝福。

10、音乐播放环节：播放公司或员工喜欢的音乐列表，让大家在轻松的音乐中享受年会。

这些节目都不需要太多的排练时间，而且可以增加年会的互动性和趣味性，你可以根据公司的文化和员工的兴趣选择合适的节目。