对于社交恐惧症（社恐）的人在年会上表演节目，选择合适的表演内容确实很重要，以下是一些建议，帮助社恐人士在年会上选择合适的表演节目：

1、歌曲演唱：

- 选择自己熟悉的、喜欢的歌曲进行演唱。

- 如果是独唱，可以提前准备好背景音乐和歌词，避免现场紧张。

- 考虑与他人合作，如合唱，可以减少个人压力。

2、朗诵或演讲：

- 选择一篇自己熟悉的短篇诗歌或散文进行朗诵。

- 演讲可以是关于公司文化、团队故事等，这样有准备的内容可以减少紧张感。

3、舞蹈：

- 选择简单的舞蹈动作或舞蹈组合，如手势舞、简单的现代舞等。

- 可以选择与他人一起跳舞，这样不会过于突出个人。

4、乐器演奏：

- 如果擅长乐器演奏，可以独奏或与其他人合作演奏。

- 提前准备好曲目，确保在年会现场能够流畅地演奏。

5、魔术或小魔术表演：

- 学习一些简单的魔术技巧进行表演。

- 魔术的神秘感可以吸引观众注意力，减少社恐的困扰。

6、喜剧小品或短剧：

- 可以与同事一起准备一个简单的喜剧小品或短剧。

- 选择轻松、幽默的剧本，让大家在欢乐中放松下来。

在选择节目时，请考虑自己的兴趣和特长，以及自己的舒适度，最重要的是选择一个让自己感到自信和舒适的节目，这样在表演时就能更加放松和自然，如果可能的话，提前与同事或朋友进行排练，以增加信心和熟悉度，年会的目的是让大家放松和享受，所以选择一个让自己感到愉快的节目是最重要的。