在拉萨，如果您正在寻找一家年会策划公司，您可以通过以下几种方式来寻找和选择合适的公司：

1、网络搜索：使用搜索引擎搜索“拉萨年会策划公司”或“拉萨活动策划公司”等关键词，可以找到一些当地的策划公司。

2、朋友推荐：询问您的朋友或同事是否曾经使用过类似的策划公司，并听取他们的建议和意见。

3、行业目录：查找当地的活动策划或会议展览行业的目录或黄页，可以找到一些专业的年会策划公司。

在选择一家拉萨的年会策划公司时，您可以考虑以下几个方面：

1、公司资质和经验：选择有资质和经验的年会策划公司，可以确保活动的顺利进行和高质量的策划执行。

2、公司服务范围：了解公司的服务范围和项目经验，确保其能够满足您的需求和预算。

3、公司口碑和信誉：查看公司的客户评价和口碑，了解其服务质量和专业程度。

4、创意和策划能力：选择有创意和策划能力的公司，可以为您的年会带来更好的效果和体验。

基于以上信息，我无法直接推荐具体的拉萨年会策划公司，但您可以根据上述建议进行筛选和选择，最终选择哪家公司还需根据您的具体需求和预算来决定。