在杨浦区选择一家好的年会策划公司，需要考虑多个因素，如公司的专业能力、过往案例、服务态度、价格等，以下是一些建议，帮助您选择一家适合的年会策划公司：

1、了解公司背景：查看公司的历史、规模、团队构成等，确保其具备年会策划的实力和经验。

2、查看过往案例：了解公司过去的年会策划案例，看看其风格、创意、执行能力等方面是否符合您的需求。

3、考察服务态度：与公司进行沟通，了解其服务态度、沟通效率、响应速度等，确保合作过程中能够得到及时、专业的支持。

4、价格合理：比较不同公司的报价，选择性价比高的公司，但请注意，不要只看重价格而忽略了服务质量和创意。

5、口碑和评价：可以查看公司的网上评价、客户反馈等，了解其他客户对公司的评价和满意度。

在杨浦区，有一些知名的年会策划公司，如某某活动策划公司、某某文化传播公司等，它们在年会策划方面有着丰富的经验和专业的团队，可以提供从策划、设计、执行到后期跟进的全方位服务，除了以上建议，您还可以通过朋友、同事的推荐来了解更多的年会策划公司。

选择一家好的年会策划公司需要综合考虑多个因素，建议您多加留意市场上的年会策划公司，进行比较和选择，最终选择一家符合您需求的公司。