福州是一个充满历史文化和自然风光的城市，有许多值得一游的景点和活动，以下是一些福州旅游的建议：

1、三坊七巷：这是福州最著名的景点之一，是福州历史文化的代表，由三个坊和七条巷子组成，这里保存了大量的古建筑和文化遗产。

2、西湖公园：是福州最大的公园之一，有着美丽的湖泊和园林景观，是游客休闲散步的好去处。

3、福州西湖博物馆：展示福州的历史和文化，包括福州的地理、历史、文化、艺术等方面的内容。

4、福建博物院：展示福建的历史和文化，包括福建的地理、历史、文化、艺术等方面的内容。

5、鼓山风景区：是福州的自然风景区之一，有着壮观的自然风光和丰富的文化底蕴。

6、福州海洋世界：是一个集海洋生物展示、科普教育、休闲娱乐为一体的主题公园。

7、品尝福州美食：福州有许多美食，如福州鱼丸、福州肉燕、福州螺蛳粉等，都是值得一试的美食。

除了以上景点和活动，福州还有许多其他的旅游项目和景点，如福州市区的其他公园、历史文化古迹、购物中心等，在旅游过程中，可以根据自己的兴趣和时间安排行程。

在旅游时，还需要注意一些事项，首先要注意安全，特别是在游览自然风景区时要特别注意，其次要遵守当地的规章制度和文化习惯，尊重当地的风俗习惯，最后要合理安排行程和时间，充分体验福州的魅力和风情。

福州是一个充满魅力和风情的城市，有许多值得一游的景点和活动，在旅游过程中，可以尽情享受福州的美景和文化，品尝美食，留下美好的回忆。